黄金期货涨跌停是指在交易过程中，黄金期货价格达到交易所规定的最高或最低价格限制时，交易将被暂停或限制。这是为了防止市场过度波动和风险过大而设置的一种机制。

在中国，上海期货交易所（SHFE）对黄金期货的涨跌停板制度有明确的规定。一般来说，黄金期货的涨跌停幅度为前一交易日结算价的±5%。例如，如果前一交易日黄金期货的结算价为300元/克，那么当天的涨停价就是315元/克，跌停价就是285元/克。

当黄金期货价格触及涨停或跌停时，新的买入或卖出委托只能以涨停或跌停的价格进行，且不能成交。只有当价格回到涨停或跌停价格以内时，交易才能继续进行。

需要注意的是，涨跌停板制度并不能完全避免市场的剧烈波动，投资者仍需根据自身的风险承受能力和投资策略进行合理的投资决策。同时，投资者也应关注国际金价、美元汇率、地缘政治等因素对黄金期货价格的影响，以便及时调整投资策略。