在中国大陆，个人投资者参与黄金投资主要通过以下几种合规途径：

1、上海黄金交易所：这是经中国人民银行批准设立的国家级金融市场，是中国唯一的合法从事黄金现货、期货交易的国家级市场。个人投资者可以通过与上海黄金交易所签约的会员单位进行黄金现货和递延交易。

2、商业银行：许多商业银行提供纸黄金、实物黄金以及黄金积存等产品，这些产品风险相对较低，适合普通投资者。此外，部分银行还提供黄金账户业务，允许投资者以人民币买卖黄金，且无需交割实物黄金。

3、期货公司：投资者也可以通过正规的期货公司参与上海期货交易所的黄金期货交易。这种方式适合有一定风险承受能力和专业知识的投资者。

4、基金公司发行的黄金ETF（交易型开放式指数基金）或黄金QDII基金来间接投资黄金。

5、网络平台：一些大型互联网金融平台与银行合作推出黄金定投服务，如支付宝里的黄金储备服务。

在选择交易平台时，请务必确认该平台是否具备相关资质，避免陷入非法集资或诈骗陷阱中。建议您详细了解各平台的背景信息、运营模式及用户评价后再做决定。同时注意保护好个人信息安全，谨防上当受骗。