在 Excel 中自动抓取网页数据可以通过多种方法实现，具体取决于你希望抓取的数据类型以及网页的结构。以下是几种常见的方法：

方法 1：使用 Power Query（推荐）
Power Query 是 Excel 内置的一项功能，可以轻松抓取和整理网页数据。

步骤：
1、打开 Excel 并点击 `数据` 选项卡。
2、点击 `获取数据` `从 Web`。
3、在弹出的窗口中输入目标网页的 URL。
4、如果网页包含表格，Power Query 会自动检测并列出所有表格供你选择。
5、选择需要的表格后，点击 `加载` 或 `编辑`。
6、如果需要进一步处理数据（如删除多余列、排序等），可以在 Power Query 编辑器中进行操作。
7、最后点击 `关闭并加载`，将数据导入到 Excel 中。

注意事项：
如果网页是动态加载内容（如通过 JavaScript 渲染），可能需要先保存为静态 HTML 文件，再使用 Power Query 加载。
对于复杂的网页结构，可能需要手动调整查询设置。

方法 2：使用 VBA 抓取网页数据
如果你熟悉 VBA（Visual Basic for Applications），可以编写脚本直接从网页抓取数据。

示例代码：
以下是一个简单的 VBA 脚本，用于抓取网页中的文本并写入 Excel 单元格：

vba
Sub GetWebData()
Dim url As String
Dim IE As Object
Dim doc As Object
Dim data As String

' 设置网页 URL
url = https://65.hk

' 创建 Internet Explorer 实例
Set IE = CreateObject(InternetExplorer.Application)
IE.Visible = False

' 打开网页
IE.Navigate url

' 等待网页加载完成
Do While IE.Busy Or IE.ReadyState < 4
DoEvents
Loop

' 获取网页文档对象
Set doc = IE.Document

' 提取所需数据（假设数据位于某个元素中）
data = doc.getElementById(element_id).innerText

' 将数据写入 Excel
Sheet1.Cells(1, 1).Value = data

' 关闭浏览器
IE.Quit

' 释放对象
Set IE = Nothing
Set doc = Nothing
End Sub

使用步骤：
1、按 `Alt + F11` 打开 VBA 编辑器。
2、插入一个新模块（`插入` `模块`）。
3、将上述代码粘贴到模块中。
4、修改 `url` 和 `element_id` 为你实际需要的网页地址和元素 ID。
5、运行宏（按 `F5` 或点击运行按钮）。

注意事项：
需要确保目标网页允许被自动化工具访问。
如果网页有反爬虫机制，可能需要模拟用户行为（如添加随机延迟）。

方法 3：使用第三方工具或插件
如果不想自己编写代码，可以使用一些第三方工具或插件来简化操作，例如：
Import.io：可以快速抓取网页数据并导出为 Excel 格式。
Octoparse：适合非技术人员抓取网页数据。
Zapier：可以连接网页与 Excel，实现自动化数据同步。

方法 4：使用 Python 和 Pandas 抓取数据
如果你熟悉编程，Python 是一个强大的工具，可以结合 `requests` 和 `BeautifulSoup` 库抓取网页数据，并将结果写入 Excel 文件。

示例代码：
python
import requests
from bs4 import BeautifulSoup
import pandas as pd

设置目标网页 URL
url = https://65.hk

发送 HTTP 请求
response = requests.get(url)

解析网页内容
soup = BeautifulSoup(response.content, html.parser)

提取所需数据（假设数据在一个表格中）
table = soup.find(table, {id: table_id})
rows = table.find_all(tr)

存储数据
data = []
for row in rows:
cols = row.find_all(td)
cols = [col.text.strip() for col in cols]
data.append(cols)

将数据转换为 DataFrame
df = pd.DataFrame(data)

导出为 Excel 文件
df.to_excel(output.xlsx, index=False)

使用步骤：
1、安装所需的库：`pip install requests beautifulsoup4 pandas openpyxl`
2、修改代码中的 URL 和表格 ID。
3、运行脚本，生成的 Excel 文件将存储在当前目录下。

总结
如果你是初学者，建议使用 Power Query，简单易用。
如果需要更灵活的操作，可以选择 VBA 或 Python。
如果不想动手编写代码，可以尝试第三方工具。

根据你的需求和技术水平选择合适的方法即可！