购买和出售黄金实物通常需要通过以下步骤：

1、选择信誉良好的金店或银行：在购买黄金之前，您应该选择一家信誉良好、有良好口碑的金店或银行。您可以查看他们的客户评价和历史记录来评估其可靠性。

2、确定您的需求：确定您想要购买多少黄金以及您希望以什么价格出售它。这将有助于您做出明智的决策，并确保您获得公平的价格。

3、购买黄金：如果您想购买黄金，可以前往选定的金店或银行，向他们询问当前的金价并进行交易。您可以选择购买金币、金条或其他形式的黄金产品。

4、出售黄金：如果您决定出售黄金，同样可以前往同一家金店或银行。提供您所拥有的黄金物品，并与销售人员讨论出售价格。请注意，市场价格可能会波动，因此最好尽快完成交易以避免损失。

5、支付方式：大多数金店或银行接受现金支付，但有些地方可能也支持信用卡或借记卡等其他支付方式。请提前了解清楚。

6、验证真实性：为了确保您购买到的是真金，建议您要求销售员提供证书或证明文件，以验证黄金的真实性。

7、注意安全：在购买和出售黄金时，请注意保护自己的个人信息和财产安全。尽量选择在白天营业时间去金店或银行，并确保周围环境安全可靠。

请注意，在某些地区，购买和出售黄金可能受到法律限制或税收规定的影响。因此，在进行任何交易之前，请务必了解当地的法律法规。